Říjen k tobě přichází pomalu, s kratšími dny a měkčím světlem, a tvoje tělo si samo říká o jiný rytmus než v létě, tak mu ho klidně dopřej. Pokud se večer cítíš ospaleji, není to lenost, jen přirozená reakce na ubývající světlo, a dřívější ulehnutí ti může vrátit ranní svěžest. Ranní procházka za denního světla, i krátká cesta pěšky na nákup nebo do práce, pomůže tělu srovnat vnitřní hodiny a zvedne ti náladu. Jídlo nech teplé a jednoduché, polévky, kořenovou zeleninu a dost tekutin, a pokud tě nějaká potíž trápí delší dobu, v klidu se poraď s lékařem, ať máš jistotu. V lásce ti udělá dobře blízkost bez spěchu, společné večerní protahování nebo masáž zad navzájem tě s partnerem naladí na stejnou vlnu. Pokud jsi bez vztahu, nový pohybový kurz, jóga, plavání nebo tanec tě může přivést k lidem, se kterými se seznámíš přirozeně a bez tlaku. V práci si hlídej přestávky, každou hodinu vstaň na pár minut od stolu a náročné úkoly si nech na chvíle dne, kdy cítíš nejvíc síly. S penězi zacházej klidně, a pokud zvažuješ výdaj za zdraví, třeba dobré boty nebo permanentku, vyber něco, co budeš opravdu používat, ne jen to, co láká z reklamy. Ke konci měsíce si všimneš, že se ti lépe dýchá, spí i soustředí, a ta tichá síla v těle ti dodá jistotu do zimních měsíců.